卵巣がん

卵巣がん

それでは、卵巣がんの方は、

どのような食事を心がけたら良いのでしょうか。


卵巣がんは、もともと欧米の女性に多い病気でしたが、

近年日本でも、増加傾向にあります。

その原因として、月経の長期化や、

食の欧米化の可能性もあげられています。


そして、卵巣がんは、転移しやすいものも多いといわれています。

ですから、転移、再発防止を第一に考えた食事療法が、

効果的といえるでしょう。


まず、お肉を食べる時は、

脂身の少ないところを食べるようにしましょう。

そして、たんぱく質は、できるだけ魚介類や大豆製品から摂るように、

心がけましょう。

また、新鮮な野菜や果物も、積極的に摂るようにしましょう。


このように、とくにやせすぎの人でない限り、

体脂肪を減らす食生活が基本となります。

その為には、高たんぱく質、低カロリーの食材が適していますね。

いかやあわびなどは、卵巣がんの方にはぴったりの食材です。

その他、白身魚やたこ、えび、貝類などもお勧めです。


逆に、控えたいのは、高脂肪の食品です。

特に乳製品のとりすぎや、肉類の食べすぎには注意しましょう。

また、油っこいものや甘いものの摂りすぎも良くありません。

もちろん、タバコや多量のアルコールも、

避けるように心がけましょう。


そして、新鮮な野菜や果物を中心とした食生活を心がけ、

転移や再発に気をつけましょう。

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